반응형 강황1 강황가루 먹는법 강황가루 먹는법은 소량을 음식에 섞어 꾸준히 먹는 게 핵심입니다. 골든밀크·요거트·밥·수프 등 쉬운 섭취법 7가지와 흡수 팁, 약물(혈액희석제)·간 건강 주의사항까지 정리했습니다.강황(터메릭)은 음식으로 소량 쓰는 건 대체로 무난하지만, 고농축 보충제(커큐민)는 위장 불편·약물 상호작용·드물게 간손상 사례까지 보고돼서 “먹는 법”을 안전하게 잡는 게 중요해요.1) 강황가루 ‘하루 섭취량’은 이렇게 시작하세요(무난한 기준)처음 시작: 1/4~1/2티스푼(약 0.5~1g)익숙해지면: 1/2~1티스푼(약 1~2g) 범위에서 조절속이 예민하면 매일보다 격일로 시작하는 게 안전합니다.(고용량 보충제는 부작용 보고가 더 많아 주의가 필요합니다.)2) 강황가루 먹는법 TOP7 (맛/지속성 기준) 1) 골든밀크(가장 .. 2026. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
