반응형 과일채소1 천식에 좋은 음식 천식에 좋은 음식, “특효 음식”보다 꾸준한 식사 패턴이 답천식은 기도(기관지)의 염증과 관련이 있어요. 그래서 “어떤 음식 한 가지”보다 매일의 식사 패턴이 더 중요합니다.국제 천식 가이드(GINA)에서도 천식 환자에게과일·채소가 풍부한 식사를 권장하고비만(해당 시)이라면 체중 감량이 도움이 될 수 있다고 안내합니다.1) 천식에 좋은 음식 12가지(“기도에 부담 적게” 기준)아래 리스트는 “천식 치료”가 아니라, 건강한 식단 원칙(항염·가공식품↓) 관점에서 도움이 될 수 있는 선택들입니다. ①~④ 과일(하루 1~2회, 본인 알레르기 제외)사과바나나베리류(블루베리/딸기)감귤류(속이 불편하면 소량)→ 과일·채소를 충분히 먹는 식사 패턴이 권장됩니다.※ 과일 알레르기(구강 알레르기 등) 있으면 해당 과일은 .. 2026. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
