장염에 좋은 음식
“장염(구토·설사) 때 무엇을 먹어야 할지 고민이라면? 2026 최신 기준으로 ORS, 죽·밥, 두부·계란찜 등 단계별 회복 식단과 피해야 할 음식, 탈수 체크까지 정리했습니다.”장염(급성 위장관염)은 보통 바이러스(노로바이러스 등), 세균, 음식/물 오염 등으로 생기고, 구토·설사로 인한 탈수가 가장 큰 문제입니다. 그래서 “무엇을 먹을까?”의 핵심은 장에 부담을 덜 주면서, 수분·전해질을 제대로 채우는 것이에요.⚠️ 아래 내용은 일반 건강 정보입니다. 혈변/토혈, 심한 복통(특히 한쪽만), 39–40℃ 고열, 의식저하, 소변이 거의 안 나옴, 물도 못 넘김이면 지체 말고 진료/응급평가가 필요해요. 장염 때 “좋은 음식”의 우선순위는 이 순서수분 + 전해질(ORS)소화 쉬운 탄수화물(미음/죽/밥/감자..
2026. 1. 13.
